"Je eigen weg herken je aan de overvloed van energie en inspiratie als hem bent ingeslagen"

Elles Keesom

 

Mindfulness

 

Een van de methoden waarmee ik werk is mindfulness

Mindfulness is een vorm van aandachtstraining die je in het nu brengt, in het huidige moment. Het is een methode die de eeuwenoude wijsheid uit het oosten combineert met de meest actuele inzichten uit het westen. De kern van deze aandachtstraining ligt in het verschil tussen je laten leven door de drukte van de dag of bewust leven. Het is een investering in jezelf die je rust, overzicht, mildheid en relativering biedt.

Werkwijze: 

Tijdens een counselling sessie kan het noodzakelijk zijn om met openheid en acceptatie aandacht te hebben voor wat er zich in jou voordoet. Om te leren accepteren dat sensaties, gevoelens en gedachten komen en gaan zonder ervoor te vluchten of van weg te gaan. Als je moeite hebt om te gaan met onaangename gevoelens en gedachten leer ik je een manier te ontwikkelen hier op een vriendelijke en geïnteresseerde manier naar te kijken, zodat je zelf de tools in handen hebt om te ontspannen en met een meer accepterende houding in het leven te staan.

UK Bookamekrs http://gbetting.co.uk Free Bets